一岁宝宝吃什么食补贫血

健康咨询描述： 一岁宝宝吃什么食补贫血

专业回复

曾洁敏 广州市妇女儿童医疗中心   主任医师 2024-06-25 13:08:31
      一岁宝宝食补贫血，可多吃以下食物：
      1. 动物肝脏：富含铁元素，有助于补血。
      2. 红肉：如牛肉、猪肉等，也是补铁的好选择。
      3. 蛋黄：营养丰富，其中的铁元素也容易被宝宝吸收。
      4. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的蛋白质和铁元素。
      5. 绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜等，富含维生素 C，有助于提高铁的吸收率。
      6. 水果：如红枣、葡萄干等，也可以为宝宝提供一定的铁元素。
      需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，保证营养均衡。同时，如果宝宝贫血较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。