七天减掉大肚腩的运动有哪些？

健康咨询描述： 七天减掉大肚腩的运动有哪些？

专业回复

杨栋梁 赣州市人民医院   副主任医师 2022-01-06 13:57:44
      快速瘦肚子的运动，包括游泳，瑜伽，骑自行车，仰卧起坐，引体向上，慢跑竞走等，在运动前患者需做好热身准备，避免突然性运动引起骨骼损伤，运动后局部按摩热敷等，缓解局部肌肉紧绷与疲劳