健脾解郁的食疗方法有哪些呢？

健康咨询描述： 今年春天我总是浑身没有力气，特别的不爱动，感觉像拖着一个麻袋一样，特别的累，而且还特别的不爱吃饭，脸上的雀斑也越来越重，去医院看医生，医生说是肝郁脾虚导致的的。

专业回复

李文鹏 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-11-19 18:36:45
      健脾解郁，可以吃一些疏肝健脾的食物，比如山药，莲子薏米，红豆，白扁豆豆也可以做成粥来喝，比如山药薏米莲子粥，山药粥，山药蓝莓粥等。对于脾虚胃弱食少，气血不足之人应该经常吃一些大枣。