治疗长期便秘的方法有哪些？

健康咨询描述： 我有便秘的情况已经一年时间了，最开始的时候两天一次大便，但每次都得蹲很长时间才拉的出来，也去医院检查了，医生就说是便秘，然后拿了一些药给我吃，说通便，那时好了一些，可是没过多长时间，症状比以前更严重了，吃了药也没什么效果，现在甚至有时三四天才一次大便。

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-11-18 09:39:57
      指导意见：
      长期便秘可能是饮食不良习惯或家属遗传、长时间做运动少引起的。便秘需要加强体育锻炼，需要吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘。
      

胡晓华 邹平市中医院   主治医师 2021-11-18 12:49:43
      治疗长期便秘的方法就是多吃一些维生素，尤其吃一些复合维生素能够有效的改善便秘的问题，另外就是要注意饮食的清淡问题，不要吃太多油腻的东西，多吃点青菜水果，这样也可以有效的改善便秘的问题。
      

李之慧 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-18 12:59:04
      如果说这个便秘的症状反复出现的话，那么还是建议您首先完善一下肠道的检查，确认一下是否存在肠道的器质性病变，如果说肠道黏膜都是好的，那么关于便秘呢，它是一个综合性的治疗，比如说需要您结合应用药物治疗以及平时的生活以及饮食规律，多饮水，多运动，多吃蔬菜水果，多吃富含纤维素较高的食物。
      
      以上是对“治疗长期便秘的方法有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！