怎样有效降低血压？

健康咨询描述： 我最近总是会感到头晕、头痛、颈项板紧，在干完活感到累的时候会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，去医院检查，医生告诉我，说我患了高血压，在家应该注意饮食。

专业回复

刘海涛 空军军医大学西京医院   副主任医师 2022-11-09 10:16:13
      高血压的患者平时可以练习进行呼吸，这种情况是有助于降低血压的，也可以快步走也可以降低血压，平时在饮食方面可以吃一些醋泡花生，有降低血压的功效，一定要注意养成良好的生活方式，保持清淡饮食。