晚上吃宵夜有什么不好的影响

健康咨询描述： 晚上吃宵夜有什么不好的影响晚上吃宵夜有什么不好的影响晚上吃宵夜有什么不好的影响

专业回复

任爱华 济宁市中医院   主任医师 2021-10-22 16:42:35
      根据你的描述，晚上吃宵夜，容易引起消化不良，反流性食管炎，长期吃宵夜容易引起肥胖及高脂血症。一般睡觉前1-2小时内不能吃东西的，以免影响睡眠。另外，晚饭不要吃的过饱，可以清淡饮食吃些蔬菜水果。
      

蔡贵东 宝鸡市中心医院   主治医师 2021-10-22 16:40:18
      病情分析：
      你好，晚上吃夜宵的话，这个容易导致肥胖，而且容易引起胃酸分泌增加，导致胃十二指肠溃疡等相关性疾病的呀，尽量还是不要吃夜宵或者少吃，可能会好一些的。平时注意清淡饮食少吃油腻食物，祝你健康
      指导意见：
      

张永琦 哈尔滨市红十字中心医院   主治医师 2021-10-22 16:41:27
      一般来说不提倡晚上吃宵夜的，因为吃宵夜以后不容易消化，给予胃肠道造成一定的负担，平时应该注意三餐规律，吃完饭以后还应该适当的运动运动，还要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。
      
      以上是对“晚上吃宵夜有什么不好的影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！