便秘的人可以吃菠菜吗？

健康咨询描述： 便秘的人可以吃菠菜吗？

专业回复

朱月永 福建医科大学附属第一医院   主任医师 2022-12-30 16:15:43
      你好，菠菜有调理便秘的作用，因为菠菜有一定的润肠通便的作用，菠菜中含有丰富的维生素同时还含有一定的粗纤维有利于消化吸收。便秘的患者可以适当的多吃一些菠菜，也可以适当的多吃一些其它的蔬菜，比方白菜、油菜或者是芹菜等等。也可以适当的多吃一些水果苹果、香蕉、梨等等，也要养成多喝水的习惯，饭后适当活动才有利于便秘的恢复。