什么运动预防骨质疏松

健康咨询描述： 什么运动预防骨质疏松

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蒿俊行 邯郸市中医院   主治医师 2021-09-06 13:20:16
      骨质疏松日常生活中需要进行相关的锻炼，比如太极拳，游泳散步，有氧运动以及瑜伽，都可以达到预防的效果，并且可以做仰卧起坐深蹲的动作，但是力度一定要适当，防止出现肌肉拉伤的情况