不吃饭光喝水能减肥吗

健康咨询描述： 不吃饭光喝水能减肥吗

专业回复

王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-29 17:17:01
      指导意见：
      从理论上讲，这些能量会消耗900克葡萄糖或者是400克脂肪，但实际上，葡萄糖和脂肪消耗的时候，人体只能利用40%左右，所以应该消耗2250克葡萄糖或者是1000克脂肪。按葡萄糖提供能量的60%计算，可以消耗葡萄糖1350克，如果恢复正常饮食后体重就会很快恢复正常，所以不，建议采取这种减肥方法。还是要做到正常的饮食主要是控制好饮食的量和饮食的种类。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-08-29 16:23:05
      不吃饭光喝水进行减肥是不科学的，也是不利于身体健康的，长期这样会造成体内营养不良，会出现微量元素以及维生素的缺乏，还会造成人体抵抗力的降低，容易患一些慢性疾病，尤其是会影响胃肠的功能，减肥是一个长期坚持的过程，必须科学有效的减肥，合理饮食，加强运动，才能健康的瘦身。