工作压力太大常常失眠怎么办

健康咨询描述： 工作压力太大常常失眠怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-08-04 20:49:06
      工作压力太大常常失眠这种情况应该调整自己的工作时间。调整自己的工作压力。平时要养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶。听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。