喝桃花茶可以减肥吗？

健康咨询描述： 喝桃花茶可以减肥吗？

专业回复

陈文娜 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-08-04 20:11:05
      桃花茶减肥目前并没有确切的证据，桃花茶的作用主要是养颜排毒、活血化瘀。桃花茶的功效有以下几点：第一、养颜排毒、美容功效，因为桃花茶中含有丰富的维生素，可以扩张血管、疏通脉络，从而起到使面色红润、排出体内毒素的作用。第二、活血化瘀，因为桃花茶中含有山奈酚、豆精，有助于疏通人体内的淤血，能够起到活血化瘀、改善循环的效果。单靠喝桃花茶来减肥可能性不大，减肥的根本还是需要节食和运动，这是最基础的方法。要限制主食的摄入量，每天规律进行运动锻炼，燃烧多余的脂肪，建议每天三十分钟到六十分钟的有氧运动，且需要达到微微汗出、心率增快的效果，游泳、跑步、打羽毛球等运动方式都可以选择。