怎样让肚子大腿瘦下来

健康咨询描述： 怎样让肚子大腿瘦下来

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饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-07-15 07:57:49
      瘦肚子和大腿的方法：第一个是注意饮食，第二个就是注意运动，所谓的管住嘴、迈开腿。管住嘴就是要减少高碳水化合物，比如精米、白面，以及油炸食品，还有饮料的摄入。另外，需要运动，运动需要持之以恒。并且运动的时间过短是没有效果的，需要每次有半个小时，至少是半个小时以上，持续的时间比较长的时候，才能消耗脂肪。对于保守处理不能见好的肚子跟腿，可以考虑手术。常用的一个手术就是抽脂，把肚子上或者大腿上多余的脂肪给抽吸出来，达到瘦肚子和大腿的目的。