怎么消除抑郁情绪

健康咨询描述： 怎么消除抑郁情绪

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-07-14 06:22:40
      首先患者一定不要老是负面评价自己，对自己多些接纳和认可。多培养些兴趣爱好，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，不要过度的追求完美，学会顺其自然。通过自我调整依然不好的话，可以去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下，可以吃药治疗。