13岁失眠怎么办？

健康咨询描述： 13岁失眠怎么办？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-07-12 19:42:31
      13岁青少年失眠，主要是要放松自己，给自己减压，不要过于胡思乱想，适当的参加1些体育锻炼养成良好的作息习惯，按时睡觉，按时起床，不熬夜，必要的时候可以服用调节神经的药物。