如何饮食排除体内毒素？

健康咨询描述： 如何饮食排除体内毒素？

专业回复

李美荣 大庆市第三医院   主治医师 2021-07-06 22:21:23
      首先清晨空腹饮淡盐水500~1000毫升，补充水分，同时排除体内垃圾，平时多吃粗纤维食物以及水果可以增加排便。使肠道内宿便排出体外排除毒素。另外充足睡眠。加强锻炼身体。增强体质，增加脏器功能，都可以使体内的垃圾排出体外。