如何延迟绝经年龄

健康咨询描述： 如何延迟绝经年龄

专业回复

陈瑛瑛 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2021-07-06 10:34:19
      指导意见：
      应该饮食营养多元化，荤素搭配，多吃豆类的食材，豆类的食物含有丰富的雌激素，还应该多添加含钙以及维生素，D较丰富的食物，比如牛奶，豆腐，虾皮等。