早上爬楼梯可以减肥吗?

健康咨询描述： 早上爬楼梯可以减肥吗?

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:44:29
      早上爬楼梯当然是有一定的减肥的效果的，个人建议患者可以适当的使用这个方法的，爬楼梯是一种非常好的有氧运动的，但是爬楼梯的时候，个人建议患者最好一次能够爬两个台阶，这样才能够有非常好的治疗作用的同时，最主要的还是要学会去坚持的。