燕麦片怎么吃能减肥

健康咨询描述： 燕麦片怎么吃能减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-09 12:28:35
      燕麦片属于一种粗粮可以适当的吃，对于减肥来说有一定的效果，建议除了燕麦以外，还是建议饮食上格外的控制，少吃甜品饮料油炸食品，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动两个小时，有助于达到减肥的效果。