肩部肌肉怎么锻炼？

健康咨询描述： 肩部肌肉怎么锻炼？

专业回复

白富梁 济南市中西医结合医院   主治医师 2021-04-08 21:08:48
      肩部的肌肉，比如可以进行扩胸运动，可以进行俯卧撑，平板支撑，引体向上，可以进行肩部肌肉的锻炼和手臂肌肉的锻炼。建议平常在进行运动的时候也要注意劳逸结合，避免手臂长时间过度的牵拉。