颈椎病怎么锻炼颈肩部肌肉

健康咨询描述： 颈椎病怎么锻炼颈肩部肌肉

专业回复

刘玉平 滕州市中心人民医院   副主任医师 2022-03-22 11:06:56
      颈椎病锻炼颈肩部肌肉，最好的办法是采用10：10法来进行锻炼。这种方法可以有效的锻炼颈肩部的肌肉，能够缓解颈肩部的疲劳。其不但有良好的锻炼颈椎的作用，同时对于肩周炎还有一定的治疗作用。