什么是睡眠焦虑症

健康咨询描述： 什么是睡眠焦虑症

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 07:15:16
      在临床上并没有睡眠焦虑症，这个诊断名词只是一个通俗的说法。这种情况主要是患者对失眠太过于恐惧，焦虑，一到晚上老是担心睡不着，这样反而会导致真的睡不着的。像这种情况平时对睡眠不要过度的去关注，晚餐以后先洗漱，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡眠本身是个自然的过程，越关注越焦虑，越睡不着可以适当的吃点助眠的药。