每天晚上都会做梦，白天很困。

健康咨询描述： 从二年级开始天天做噩梦，但是一个星期几次，没有天天，到了初中高中每一天都做梦，然后第二天非常非常困，一节课被叫醒20次也没用，几秒就睡着了。想知道每天做梦正常吗？我这么困是不是因为每天做梦？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2020-05-24 09:21:46
      病情分析：
      你好，白天犯困是由于每天做梦，睡眠质量低下引起的，同时白天会出现身体疲惫乏力等，
      指导意见：
      首先平常要劳逸结合，避免劳累，避免精神紧张，压力过大，可以吃点天王补心丹，睡觉前用热水泡脚，多听一下轻音乐，多按摩头部，喝一杯温牛奶有助于睡眠，祝您健康！
      

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2020-05-24 09:24:06
      出现睡眠质量不好的情况，多考虑是跟心理压力过大以及脑神经紊乱有一定的关系，建议平时还是适当的放松心情，不要压力过大，规律睡眠，规律饮食，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠，建议可以服用一些营养神经提高记忆力的药物进行缓解。