每天晚上睡觉后都会做梦

健康咨询描述： 每天晚上睡觉后都会做梦，深睡时间特别短，早上醒来特别的累，持续有一年左右了，记忆力减退明显

专业回复

姜晓华 浙江大学医学院附属邵逸夫医院   主治医师 2017-08-06 08:53:47
      病情分析：
      睡眠质量不好自然会造成记忆力减退。可以想办法提高生活质量
      指导意见：
      建议做高压氧治疗，吃钙片和维生素d，每天晚上热水烫脚，每天梳头300次，祝你健康
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-08-06 08:53:05
      病情分析：
      你目前的状况主要是睡眠问题和记忆下降，持续时间较长，需要干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病常见症状是，你目前的状况建议到正规医院的精神科就诊。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2017-08-06 08:51:21
      病情分析：
      日有所思夜有所梦，也许过于焦虑就会造成睡眠质量下降。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
      指导意见：
      您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。
      
      以上是对“每天晚上睡觉后都会做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！