这段时间失眠睡不着觉

健康咨询描述： 这段时间严重失眠。每天最多不超过五个钟。零点后睡到四点多五点就醒了。睡不着。怎么为好。

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-12 12:43:47
      总是失眠睡不好，一个是肾虚引起的，在一个就是精神上有些压力引起的，或者是经常熬夜引起的，所以平常一定要注意睡眠时间，每晚最晚不能超过10：00睡觉，可以适当的吃点养血安神的药物。
      

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-12 12:43:59

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2019-11-12 12:47:19
      病情分析：
      你好，最近这段时间感觉失眠，睡眠不好等，出现这种情况的话，有可能是劳累休息不好或者是有心事等情况引起的。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，生活规律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠的。不见好转的话，也可以去看看中医用中药调理一下。
      
      以上是对“这段时间失眠睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵莉 滕州市木石镇卫生院   主管护师 2019-11-12 13:29:19
      病情分析：
      你好：引起失眠睡不着觉主要的原因是与日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议：这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时，在日常的生活里要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，避免生气，这样是可以改善睡眠的。