腿睡觉老爱抽筋，怎么回事

健康咨询描述： 最近一段时间，伸懒腰，腿一伸直，就会抽筋，还疼，请问是怎么了

专业回复

张正福 山东国欣颐养集团滕南医院   主任医师 2019-07-28 10:34:43
      你好，很高兴回答你的问题，根据你描述的情况是最近发现睡觉时腿容易抽筋。这种情况可能与受凉或者是劳累等因素有关。如果饮食正常，一般不会导致缺钙。注意近期不要过度劳累，可以在睡觉注意下肢保暖。也可以适当口服钙片。
      

王红珍 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-07-28 10:31:19
      病情分析：
      你好，这说明你身体的机体血液循环不好，平时的时候多运动，气血通畅，多补钙，多晒太阳。
      指导意见：
      你好，每天晚上的时候用热水泡脚以后再睡觉，这样能促进局部的血液循环，平时不要久坐，玩手机电脑，而且不要在空调间多呆着，也不要用什么药物，就是多运动就行。
      

刘夏田 博兴县中医医院   副主任医师 2019-07-28 10:32:09
      病情分析：
      最近一段时间出现了伸懒腰，伸直腿的时候，会出现抽筋。平时应该多晒太阳，多增加户外运动，多吃含带含钙丰富的食物，像牛奶，坚果类
      指导意见：
      最近一段时间出现了伸懒腰，伸直腿的时候，会出现抽筋。平时应该多晒太阳，多增加户外运动，多吃含带含钙丰富的食物，像牛奶，坚果类。避免腿部着凉，注意腿部保暖，不要让空调电扇直吹身体，受寒，缺钙都可以引起抽筋的
      
      以上是对“腿睡觉老爱抽筋，怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王正山 黑龙江省八五四农场医院   副主任医师 2019-07-28 10:58:04
      你好，通过你的叙述，这个症状一共多长时间了，有没有具体的疼痛位置，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？现在考虑是缺钙或者缺维生素，建议检查一下骨密度，当然直接补钙看看也行，口服钙片如钙尔奇多吃奶制品，多种维生素看看