半夜总是一点到三点醒来

健康咨询描述： 半夜总是一点到三点醒来，醒后难入睡，睡着了就一直做梦，怎么回事？有没有什么好的方法治疗一下？

专业回复

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2018-11-13 19:36:59
      通过您的描述考虑您属于睡眠障碍，睡眠障碍需要先找到原因，是心里因素，还是药物副作用，可以睡前用热水泡脚，口服佐匹克隆结合经颅磁刺激治疗
      

杨保卫 二级心理咨询师 2018-11-13 19:14:52
      根据你对于情况的描述来看，可能有两种原因一种是生物钟的紊乱，另一种可能是和肝不太好有一定的关系，可以去当地的医疗机构挂中医门诊，做一下详细的检查。
      

严雨花 二级心理咨询师 2018-11-13 19:20:14
      你好，如果半夜醒来，不要担心睡不着，因为越担心就会越焦虑，身体就会越紧张，大脑就会越活跃，建议，顺其自然，不去关注是否睡着，只需闭着眼全身放松，整个人就像阳光下的懒猫一样，似睡非睡地全身放松，这种放松状态和睡着的效果一样，都能恢复体力和存储能量。
      
      以上是对“半夜总是一点到三点醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！