半夜1点到3点醒来睡不着

健康咨询描述： 最近一个月都是一点多到三点多这段时间一醒来就睡不着了是什么原因白天没午睡晚上都是十一点半到十二点睡的是不是有什么病呢

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:17:24
      你每天都是到1：003：00这一段时间醒来，这种情况有可能是睡眠规律引起来的，也有可能某些疾病导致，醒来以后不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，如果依然睡不着可以去精神卫生中心就医，适当的吃一些助眠的药，平时养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑。