在考研期间，本来没觉得自己有心理压力

健康咨询描述： 在考研期间，本来没觉得自己有心理压力，但突然有一天特别恐惧，怕到就是全身发抖，头脑发麻，害怕自己变成神经病，害怕各种事情，从本来的乐观积极变成一个悲观主义者，什么事都不敢都害怕，看电视电影所有不好的事都会往自己身上联想，经常半夜被吓醒，每次都是凌晨三四点，心情有时候特别郁闷。现在已经考上了，可是压力还是很大，还是胡思乱想，还是害怕恐惧，联想所有不好的事，本来开心的说着，突然一个不好的念头，又开始害怕。不知道如何解脱。

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-03-27 21:38:14
      病情分析：
      不要太担心，最主要是压力太大造成的。这种压力需要慢慢的疏导。
      指导意见：
      建议你经常和朋友聊聊天，学会减压，可以转移一下注意力。最好做做心理疏导。可以去医院心理科咨询看看。

李俊芹 泊头市中医医院   主管护师 2018-03-27 21:32:56
      病情分析：
      您的情况有可能和劳累过度，精神紧张，压力大，睡眠不足都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，相信自己。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，相信你自己！就算是没有成功，也没有关系，可以从头再来的

吴思洁 北京高博博仁医院   医师 2018-03-27 21:33:21
      病情分析：
      你好，你说的情况应该就是考试期间压力过大造成的，一定要自己调整。
      指导意见：
      尽量不要想不开心的事，可以和家里人，朋友同学谈谈心，多出去走走，换换心情。如果情况严重，找心理医生帮助你开导。
      以上是对“在考研期间，本来没觉得自己有心理压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

袁伟娜 肃宁县万里中心卫生院   医师 2018-03-27 21:33:44
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您主要的症状为因心理因素所引起的，可以和心理老师沟通下。
      指导意见：
      像您的这种情况，建议您首先要调整好自己，另外就是可以找个心理门诊看下，必要时辅助药物。

邵静静 沁阳市妇幼保健院   医师 2018-03-27 21:35:36
      病情分析：
      你好，请问你你现在是不是考过了呢？有没有检查了呢？
      指导意见：
      你好，你这情况可能是心理压力太大引起的反应，建议你可以找心理医生做做心理疏导。

翟文娟 临沂市中医医院   主治医师 2018-03-27 21:40:48
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考研期间压力很大，现在突然觉得特别的恐惧。
      指导意见：
      这些都是压力太大所造成的，建议你适当放松一下自己，现在春天来了，多去外边活动活动，走一走，跑跑步，喊两嗓子，减轻一下压力。

章金冲 南昌大学第一附属医院   医师 2018-03-27 21:50:18
      病情分析：
      您好。根据你描述的病情，考虑焦虑抑郁。诊断依据：心理压力大，害怕，恐惧，严重时有全身发抖，头脑发麻。容易联想。
      指导意见：
      临床建议：第一，请问有无轻生的想法或者轻生的行动？第二，建议尽早去心理科就诊，或者住院治疗。第三，抗焦虑抑郁药物没有那么快发挥疗效，要慢慢来。睡眠不好可以吃些安眠药物，比如安定类。每晚睡前口服半片先。愿你早日康复，慢慢走出来，辅助药物治疗。希望能帮助到你。加油，朋友。
      以上是对“在考研期间，本来没觉得自己有心理压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周鹏 二级心理咨询师 2018-09-25 08:05:16
      你好，对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。第一，躯体疾病或者生物功能障碍。在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。
      你的症状属于焦虑发作。建议接受一对一的心理咨询。
      

房海玉 二级心理咨询师 2018-09-25 08:06:38
      你这种情况由于考研时压力太大引起的精神出现了问题，所以说你这种情况应该去医院精神心理科找医生先看看，做一下心理疏导，或者服点镇静安神的药物进行治疗。你自己也不要胡思乱想，多与同学沟通聊天，也可以出去到大自然环境中去，释放压力。