长时间失眠多梦怎么办

健康咨询描述： 长时间失眠多梦怎么办，最近这段时间一直失眠，白天很没精神，很痛苦我该怎么办

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-09-28 21:59:23
      长期失眠一定要重视。失眠会引起身体各项机能的疲乏。对我们的工作生活也会造成一定的影响。高的好的睡眠质量能让你的工作生活效率提高，我们可以通过对于自己身体状态的调整以及对于外部睡眠环境的改变，来帮助我们快速进入梦乡。
      

李桂梅 朝阳市第二医院   副主任护师 2018-03-05 11:24:29
      你好：养成好习惯，形成规律的作息时间，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，睡前泡泡脚。睡前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶，可以适当的做些运动。严重者，可以服用安定类药物。中医针灸疗法治疗长期失眠很有效。
      

戴建民 盐城市第四人民医院   副主任医师 2018-03-05 11:38:33
      指导意见：
      你的这种情况可能是失眠症引起的。建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以给予认知治疗、行为治疗及药物治疗如：甜梦胶囊、舒眠胶囊、艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
      
      以上是对“长时间失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志忠 故城县中医医院   主管护师 2018-03-05 11:21:56
      病情分析：
      你长期失眠多梦怎么办？最近这段时间一直失眠，白天没有精神，一直很痛苦。
      指导意见：
      指导意见，可以口服七叶神安滴丸和安神补脑液。水前用热水泡脚，并按摩脚心。
      

贺洪英 副主任护师 2018-03-05 11:29:12
      是神经衰弱，没有休息好啊，多吃核桃，也要用大枣枸杞泡水喝可以用来炖汤喝，可以吃点阿胶或者是口服啊唑仑,和谷维素调理一周。改善睡眠。
      

苏来 四川省武胜县中医医院   主治医师 2018-03-05 11:34:19
      病情分析：
      你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况需要重视，主要还是因为失眠引起的各种症状，包括精神差，都是因为失眠引起的，建议针对失眠治疗，可以用安神补脑液辅助治疗。
      指导意见：
      你好，首先很荣幸能够帮助你解答离线问题，你描述的这种情况需要重视，主要还是因为失眠引起的各种症状，包括精神差，都是因为失眠引起的，建议针对失眠治疗，可以用安神补脑液辅助治疗。
      

张奔 医师 2018-03-05 16:51:51
      病情分析：
      你好，失眠多梦多跟心理多虑或者是神经衰弱有关，失眠要注意调节，不要多虑或者是情绪紧张
      指导意见：
      建议睡前要放松身体，心理平静，可以结合药材调理睡眠，药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，能安神助睡眠，舒缓大脑神经，有助于睡眠加深。
      
      以上是对“长时间失眠多梦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

卫泽军 天脊医院   副主任医师 2020-10-02 04:35:45
      病情分析：
      你好！失眠多梦一般与精神紧张压力大、神经衰弱等因素有关。
      指导意见：
      要调节好心态，放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动，睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。