每天晚上都做梦，持续一个月

健康咨询描述： 每天晚上都做梦，持续一个月，空上几天，还会继续持续做梦，早上醒来不记得做的什么梦，只知道做梦了。

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 23:32:18
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，一般做梦是由于白天的精神压力比较大，生活节奏紧张导致的脑部神经活跃引起的
      指导意见：
      你需要每天坚持适量的运动，同时改善一下作息以及生活习惯，临睡前喝奶或者泡泡澡，可以有助于你的睡眠，减少你做梦的频率