我太胖了想减肥

健康咨询描述： 我想上你瘦脸腿瘦，肚子瘦，手臂应该怎么瘦呢！

专业回复

聂冬平 兴国县妇幼保健院   医师 2017-04-07 19:47:51
      病情分析：
      你好，想减肥的话建议平时饮食上要注意控制，少吃肥肉
      指导意见：
      平时注意多加锻炼，慢跑可以帮助减肥，尽量都喝一些水，多吃蔬菜水果，可以转呼啦圈
      

任红红 泊头市妇幼保健院   护师 2017-04-07 19:49:41
      病情分析：
      你好，妹妹，处于青春期的女孩不但身体发育很快，呈现出明星的第二性征，而且此时期的体重也在飞速增长，包括脂肪细胞体积增大，还有细胞数量的增加，而且增加的细胞数量将不会再消失，此时期如果不管理好体重，做好减肥工作，那么对于减肥的身体体型和重要将有直接的影响。
      指导意见：
      青春期减肥要正确看待体重增长，另一方面在饮食方面要均衡，还要合理进行运动，适当控制体重，但是绝对不能进行盲目，极端减肥，比如说采用减肥药减肥，节食减肥等减肥方法。
      

梁思琴 医师 2017-04-07 19:51:15
      病情分析：
      您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意每天运动的。
      指导意见：
      这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意管住嘴迈开腿的。但是减肥不是一天的事情的，需要长期坚持的，这样子的话比较好的。
      
      以上是对“我太胖了想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！