怎样吃饭比较有营养

  保密 | 0个月 2022-09-07 07:08:46 1人回复 来自

健康咨询描述: 怎样吃饭比较有营养

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姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-09-19 11:33:00
      饮食要注意荤素搭配,营养才能够更丰富,主食不可缺少,它是能量的主要来源,蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维,还要适当的搭配优质蛋白质,均衡三大营养成分有利于营养的吸收。