怎样午睡才健康呢
保密 | 0个月 2022-07-28 13:40:03 1人回复 来自健康咨询描述: 怎样午睡才健康呢
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王嫘 中国医科大学附属第一医院 副主任医师
2022-09-01 16:35:12 午睡建议时间不宜过长,大致睡10~30分钟后体力的恢复完全能够满足一整个下午的活动,睡眠时间过长容易造成身体的疲劳感,增加头昏等不适症状明显。