热身跳100个开合跳可以吗

健康咨询描述： 热身跳100个开合跳可以吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-15 07:07:41
      热身跳100个开合跳的话不推荐，正常的，跳开合跳就是100个就可以完成，热身的话可以做一些有氧的运动，比如说慢跑运动或者是加大身体的舒展运动，然后能够达到拉筋的效果，进行热身，再开始开合跳来进行减肥。