吃什么能迅速增肥

健康咨询描述： 吃什么能迅速增肥我怎么干吃不胖呢？？？

专业回复

胡瑛 聊城市人民医院   主治医师 2022-01-20 05:39:56
      你好，一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。首先要注意早餐，中餐，晚餐必须准时，三餐保时保量，吃的东西不要太讲究，该吃什么就吃什么，不要挑食，要保持愉快的心情，最重要的就是要规律运动，一定要合理运动饮食，适当增肥，注意血脂。希望我的回答能帮助到你。