肚子和大腿肉太多想减掉

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李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2022-01-19 16:24:18
      您好！根据以上的描述，如果肚子和大腿肉太多，首先要在饮食上面限制碳水化合物,糖分和脂肪的摄入。平时可以多做一些快走游泳之类的有氧练习,做一些针对腹部和腿部的力量练习，会达到塑形的效果。希望能够理解，祝好！