冬天怎样减肥最快最有效

健康咨询描述： 冬天怎样减肥最快最有效

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 14:50:37
      指导意见：
      冬天天气寒冷，人们都喜欢吃高热量的食物，最好是在饭后1小时开始锻炼，这样才能把身体多余的热量消耗掉。冬季最好每天坚持半个小时锻炼，中间不要停止，这样才能达到减肥效果。