记忆力减退怎么办，老是记不住东西

健康咨询描述： 老是记不住东西，很容易就忘掉怎么办，怎么加强记忆力

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 10:13:41
      可能是学习方法不正确，或注意力不专注造成的建议，平时养成良好的生活习惯，注意休息，保持充足的睡眠，保持乐观的心太态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，制定好工作学习计划，做好各种备忘录，强化记忆，提高学习效率。