健忘症食疗法

健康咨询描述： 我经常会忘记一些小事，明明才15岁，这是健忘症吗？有什么食疗的方法？

专业回复

李月惠 嘉峪关市新华社区卫生服务中心   主任医师 2022-01-09 10:06:31
      建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累，培养学习的兴趣爱好，制定好学习计划，做好备忘录，强化记忆提高学习效率。