总是事前紧张，手抖，不敢面对自己，害怕人多。

健康咨询描述： 从小到大都是害怕老师，和同学一起担心被人欺负，总是装弱小，心理很压抑

专业回复

马翀宇 二级心理咨询师 2022-01-01 08:46:29
      病情分析：
      首先这种情况是一种缺乏自信的表现，自己总是怀疑自己的能力，从而造成一些回避懦弱的情况。与人交往当中这种情况更为明显。
      指导意见：
      要注意让自己更好的缓解自身的紧张感和焦虑感，尽量的放松调节好自己的情绪，多做做运动，转移注意力到其他的事情上
      

解伟福 二级心理咨询师 2022-01-01 08:46:31
      病情分析：
      你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，最有可能的原因就是家庭的人整个的都比较谨慎，不喜欢冒险，所以父母也担心你出去以后惹是生非，总是教育你，批评你，而没有鼓励你，你的自信心没有很好的建立。
      指导意见：
      人过了18岁之后，要学会为自己负责任！努力学习，不断上进，锻炼身体，强健体魄，学习人际关系，并在生活当中去实践，为人善良，待人真诚，乐于助人！努力锻炼吧，都会越来越好的！你不努力，别人无法帮你！你不坚强，别人无法替你勇敢！