怎样预防更年期高血压

健康咨询描述： 怎样预防更年期高血压

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李丽丽 晋中市第一人民医院   主治医师 2021-12-31 18:48:16
      预防更年期高血压，平时要养成规律的生活饮食习惯，保持良好的心态，饮食要以清淡易消化的食物为主，不吃高脂肪高热量油炸的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，要控制盐的摄入量，也不要吃腌制的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量的运动，提高身体的抵抗力，定期监测血压。