男人吃什么才能补肾？

健康咨询描述： 男人吃什么才能补肾？

专业回复

王莹 娄底市中医医院   主治医师 2021-12-25 20:46:51
      肾虚可以多吃一些补肾气的食物如：南瓜子黑芝麻，黑米，山药等黑芝麻有润五脏的作用，并且还可以用来补肝肾，黑米补益肾气效果特别好，还可以用山药来炖汤，有不错的补肾填精的功效，同时也要注意夫妻生活的节制，不要过于频繁，按时休息。
      

李春一 保定市第一中医院   主治医师 2021-12-25 21:52:14
      指导意见：
      这个情况需要补气养血的，可以选择服用气血和胶囊以及阿胶补血颗粒。增加营养多补钙和铁。平时要多吃、黑芝麻、黑木耳等、红豆，红枣等补血食物的。多喝一些大枣粥以及排骨汤等比较好的。注意适当的运动，避免熬夜。祝您康复！