黑木耳可以减肥吗？

健康咨询描述： 以前一直都很苗条的，身材也是属于显瘦类型，自生了小孩子之后就开始变胖了，一直就没有变瘦过，还有越来越肥的趋势，现在都已经有180斤这么重了，想想也是恐怖的。别人介绍吃黑木耳可以减肥，现在想尝试一下。

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:08:12
      黑木耳不能起到直接减肥的作用，但是减肥期间可以食用黑木耳，能够起到辅助减肥的作用，如果想要减肥的患者，在日常生活中应以清淡饮食为主，控制主食、高热量、高脂肪、高糖的食物。