产后妈妈多久减肥瘦身

健康咨询描述： 产后妈妈多久减肥瘦身

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-04 14:43:16
      指导意见：
      产后减肥最好是六个月以后再减肥。保证均衡饮食有助于减肥，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着。
      

孟洁 江西省中西医结合医院   主治医师 2021-11-04 13:06:04
      指导意见：
      一般说来，产后女性想要减肥的话，不要过早开始，一定要等产后四十二天之后，当然最好也不要晚于产后三个月。产后女性容易出现气血两虚的情况，结果引起身体发胖的情况，在产后三个月内，女性身体里面的荷尔蒙会慢慢恢复正常，新陈代谢也是如此，这种情况下进行减肥，对于排出体内的一些多余物质无疑是有利的，因此，产后减肥的最佳时间是42天到90天之间，当然，减肥得注意掌握方法，同时注意循序渐进。