只要趴在桌子上就睡不着

健康咨询描述： 坐在凳子上就特别困，但是趴在桌子上就睡不着了，在凳子上犯困，趴在呢就变清醒了。

专业回复

李元恩 二级心理咨询师 2021-10-06 08:01:53
      病情分析：
      你坐在凳子上感觉特别困，趴在桌子上特别清醒就睡不着了，这种情况可能和长时间睡眠不足有关。
      指导意见：
      趴在桌子上是保持学习时的状态，你可能是感觉精神有些紧张，趴在桌子上时脑子里还在想着学习的事，感觉睡不着。每天养成有规律的饮食睡眠习惯，做到早睡早起，非常有必要。睡不着时也可以让自己静静的坐着或躺着，告诉自己闭目养神也是休息。
      

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-10-06 08:02:10
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己只要趴在桌子上就睡不着，但是坐在凳子上又特别的困。
      指导意见：
      不知道这种情况有多长时间了，平时晚上睡眠质量如何，每天能睡几个小时。不知道你现在是读高中还是读大学，不管怎么样出现这种情况是令人尴尬的。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次平时多做做运动，当你感觉坐着很困的时候，你可以站起来走走。第三，如果你觉得目前的状况对你的学习工作和生活影响很大，建议你去看看精神心理医生。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-10-06 08:02:12
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，在凳子上坐着的时候就感觉到很空发，趴在桌子上想睡就睡不着了
      指导意见：
      对于这种情况，也不应该是身体有什么异常的表现，建议你放松心情，不要有任何的顾虑，正常人的睡眠就应该躺在床上来睡觉，趴在桌子上睡觉也是不正确的体位，这样会让颈椎的正常曲度，不能够保持长期，这样也不利于颈椎的健康
      
      以上是对“只要趴在桌子上就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！