人要怎么减肥呀

健康咨询描述： 人要怎么减肥呀

专业回复

丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 2021-09-18 11:31:57
      想减肥的话就是要少吃低盐，低脂低糖，多吃蔬菜，多吃蛋白质，少吃主食，也就是少吃碳水化合物。不能吃甜食，不能喝饮料，少吃面包饼干等。高热量的食物。还有就是三餐后适当的运动。
      建议去内分泌科找内分泌代谢科医生和营养师科学的减重，必要时可以选择医院内可以购买的安全的减重药。
      

夏荣林 天津市天津医院   主治医师 2021-09-18 12:16:08
      指导意见：
      少吃多动，减肥的方法和药物现在有很多，我们一定要科学不能盲目的去减肥，减少饮食减肥虽然效果明显，但是伤害身体，而且容易反弹，我们可以适当的饮食加上合理的运动锻炼。