光喝玉米面粥能减肥吗

健康咨询描述： 光喝玉米面粥能减肥吗

专业回复

饶超峰 鹰潭市人民医院   主治医师 2021-09-11 09:45:14
      玉米中所含的粗纤维要比精米及精面高4-10倍。玉米中还含有大量的镁，镁而能够加强肠壁蠕动，促进机体废物排除。玉米中还富含钙、磷、硒、卵磷脂以及维生素E等，这些物质都有降血清胆固醇的作用。玉米的好处有很多，它不仅能够帮助减肥，还能保护眼睛。而玉米粥在食后之后会让人产生饱胀感，并且所含的热量很低，对减肥有帮助的
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-09-11 09:32:51
      适当的吃玉米面粥，可以起到减肥的作用，玉米面中本身含有的能量比较低，不容易导致能量的超标。进而能够起到有效的减肥作用，玉米粥还有很好的健脾开胃增进消化的作用，适当使用玉米面粥能够把食物的实物进行很好的运化，不容易导致过多的食物堆积形成肥胖，对于减肥是有促进的作用。