香蕉和红糖醋能减肥吗

健康咨询描述： 香蕉和红糖醋能减肥吗

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-09-10 15:43:31
      红糖醋香蕉一起搭配，没有减肥的效果，但是可以起到润肠通便的作用。醋有一定的减肥效果，但是加入红糖后食物热量增大，消耗不完便转化成脂肪，所以要限制红糖的摄入量。香蕉可以促进肠道的蠕动，有助于身体上的脂肪消耗。减肥最好的方法是运动，控制饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜，比如菠菜、芹菜，也可以喝苦瓜茶。