早上喝脱脂纯牛奶可以减肥吗

健康咨询描述： 早上喝脱脂纯牛奶可以减肥吗

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:51:41
      指导意见：
      脱脂牛奶的脂肪含量低于全脂奶粉，有利于高脂血症、高血压的患者食用，而且睡前喝一杯脱脂牛奶有助于睡眠，对身体有一定的好处，但是需要减肥的人群单靠喝脱脂牛奶是不行的，一定要进行科学的减肥。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这种牛奶的产生满足了现代人追求高蛋白，低脂肪的营养需求。