减肥期间可以喝纯牛奶

健康咨询描述： 我想问下减肥期间可以喝纯牛奶吗，最近在减脂

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-04 14:30:49
      如果觉得肥胖想减肥的话，可以适当的喝一些纯牛奶，最好喝一些脱脂牛奶，建议晚上少吃主食，晚餐以蔬菜水果代替，每天坚持有氧运动两个小时，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。